هل أحتاج إلى استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي أثناء العطلة؟

لقد أثر التطور السريع لتقنيات الكمبيوتر والجوال على جميع جوانب حياتنا ، بما في ذلك كيفية قضاء عطلاتنا. قبل ظهور وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية ، كانت الرحلة إلى الراحة تعني انفصالًا تامًا عن الواقع اليومي: لم نكن مهتمين بالأخبار ولم نستخدم البريد الإلكتروني ولم نتواصل مع الأصدقاء. إذا كنا نرغب في إخبار أحبائنا كيف نقضي عطلاتنا ، فعلينا الاتصال عبر هاتف عمومي أو إرسال بطاقة بريدية عبر البريد ، والتي غالباً ما جاءت بعد عودتنا إلى الوطن.

اليوم يمكننا التعرف على الأحداث في العالم وحياة أصدقائنا ، في أي جزء من العالم نحن. نقوم بتحديث الحالة في الشبكات الاجتماعية ، ونشارك الأخبار والصور ونقضي بعض الوقت عليها أكثر من الراحة.

جيد أو سيء ، من الصعب القول. إذا نظرت من وجهة نظر المسوق ، فهذا جيد بالطبع. يواصل المستخدم المتصل بالإنترنت حتى أثناء إجازته التفاعل بطريقة أو بأخرى مع العلامة التجارية. لكن إذا نظرت إلى هذه المشكلة من جانب شخص عادي ، هل هي مفيدة وضرورية؟ دعنا نحاول الإجابة على هذا السؤال.

بعض الإحصاءات

وجدت دراسة أجريت في العام الماضي من قبل مجلة تايم ذلكحولمعظم البالغين في الولايات المتحدة لا يريدون الفصل مع أي جهاز محمول. قال 45٪ من المجيبين أنهم لا يستطيعون المشاركة في أدواتهم لأكثر من بضع ساعات ، وأجاب 19٪ فقط أنهم على استعداد لرفض استخدامها لمدة أسبوع واحد فقط.

وأظهرت الدراسة نفسها أن فحص الرسائل على الأجهزة المحمولة أصبح عادة خطيرة بالنسبة للعديد من الناس: واحد من كل أربعة أمريكيين يتفقد هواتفهم المحمولة كل نصف ساعة ، وواحد من كل خمس شيكات كل 10 دقائق.

أظهرت دراسة استقصائية بين الأغنياء في الولايات المتحدة ، بمتوسط ​​دخل سنوي قدره 100000 دولار أو أكثر ، نتائج مماثلة. اعترف 77 ٪ من المجيبين أنهم أخذوا هواتفهم الذكية للراحة ، و 47 ٪ - الأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة. باستخدام هذه الأجهزة ، شاهد 75٪ من المستجيبين رسائل البريد الإلكتروني الشخصية ، و 38٪ - صندوق البريد العامل و 39٪ - الصور التي تم تنزيلها والحالات المحدثة على الشبكات الاجتماعية.

في هذا الصدد ، فإن مواطنينا ليسوا بعيدين عن الأميركيين: فقد أظهر استطلاع أجرته Skyscanner أن ما يقرب من 80 ٪ من المسافرين الروس يستخدمون الشبكات الاجتماعية أثناء قضاء عطلة في الخارج.

أدى الاعتماد العالمي على وسائل التواصل الاجتماعي إلى ظهور مصطلح "التذويب" باللغة الإنجليزية ، والذي يترجم حرفيًا إلى "التفاخر على الشبكات الاجتماعية". عند دراسة هذه الظاهرة ، وجدت شركة T-Mobile أن 60٪ من البريطانيين "لا يمكنهم مقاومة إغراء التفاخر بالآخرين عبر وسائل التواصل الاجتماعي" خلال العطلات. يتم تسجيلهم في مؤسسات معروفة من خلال تطبيق شخصيات قصص الابطال الخارقين وتحميل صورهم وصورهم على الشاطئ ، والتي تذوق الأطباق اللذيذة لإثارة حسد أصدقائهم وزملائهم في المنزل.

هل يجب أن أقوم بإيقاف تشغيل الأجهزة المحمولة أثناء العطلة؟

وفقًا للدكتورة باميلا راتليدج ، مديرة مركز الأبحاث لعلم النفس الإعلامي ، لدى الناس أفكار مختلفة حول مفهوم "العطلة". يستخدم البعض هذه المرة لأخذ استراحة من روتينهم المعتاد والاسترخاء ، وكذلك للاتصال بأصدقائهم. يريد الآخرون التخلي تمامًا عن واجباتهم اليومية وتجربة شيء جديد: على سبيل المثال ، المشي لمسافات طويلة في الجبال أو رحلات السفاري الأفريقية. يمكن للآخرين الاسترخاء في وقت واحد والقيام بجزء من العمل ، حيث لا يمكنهم التخلي تمامًا عن الأمور الرسمية.

وتقول السيدة روتلدج: "من هذا يجب أن يبدأ المرء عند اتخاذ قرار". "فكر فيما تعنيه العطلة بالنسبة لك: وقت للتفكير أو للدردشة مع الأصدقاء ، أو زيارة جميع أنواع الحفلات أو النشاط البدني المستمر؟ ستؤثر أهداف الإجازة على كيفية استخدامك لوسائل الإعلام الاجتماعية وغيرها من التقنيات ، بما في ذلك التلفزيون وألعاب الفيديو والأفلام. إذا كان الرفض المؤقت لهذا المرح يسهم في أهداف عطلتك ، فإن هذا القرار معقول جدًا. "

لماذا لا نترك الشبكات الاجتماعية؟

الكثير منا يستخدم الشبكات الاجتماعية ليس فقط للتباهي مع الأصدقاء ، ولكن أيضًا بسبب "الخوف أن تفوت كل المتعة" (فيما يلي - SPSI). يصف الباحثون في جامعة إسيكس هذا الشرط بأنه "قلق يشعر به الناس لأن الآخرين يمكنهم قضاء وقتهم أكثر متعة وإثارة للاهتمام من أنفسهم." هذا هو السبب في أنهم يريدون أن يكونوا على علم دائم بما يفعله الآخرون.

وجدت دراسة MyLife.com أن 62 ٪ من البالغين الأمريكيين يعانون من أعراض الأمراض المنقولة جنسيا. تشير مجلة TIME إلى أن ثلث المشاركين في دراسة حول دراسة الاتصالات المتنقلة قد اعترفوا بأنهم يشعرون "بالقلق" ، ولا حتى لديهم إمكانية الوصول على المدى القصير إلى أجهزتهم المحمولة.

يلاحظ العلماء أيضًا أن مستوى SPSI يمكن أن يختلف. إذا لم تكن شديد التأثر بهذه المتلازمة ، فسيكون من السهل عليك التوقف عن استخدام الشبكات الاجتماعية خلال عطلتك. نتيجة لذلك ، ستشعر بالانتعاش وتتطلع إلى اللحظة التي ستتمكن فيها مرة أخرى من التواصل مع أصدقائك على المواقع الاجتماعية. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من شكل حاد من SPSI ، فإن عدم القدرة على الوصول إلى الشبكات الاجتماعية يمكن أن يدمر عطلتك.

الأشخاص الذين يعانون من SPSI الحاد مدمنون على مشاهدة حياة أصدقائهم لدرجة أنهم يتوقفون عن الانتباه إلى شيء يستمتعون به. بمعنى آخر ، لا يمكنهم الاستمتاع بإجازاتهم ، حيث يبدو لهم أن أصدقائهم يستريحون أفضل بكثير مما هم عليه.

تلخيص كل ما سبق ، يمكننا التوصل إلى الاستنتاج التالي. في الوقت الحالي ، نستخدم الشبكات الاجتماعية بطريقة مختلفة تمامًا. لم نعد بحاجة إلى تشغيل الكمبيوتر على وجه التحديد وإدخال البيانات الخاصة بنا للانتقال ، على سبيل المثال ، على Facebook - لأن لدينا هواتف ذكية وأجهزة محمولة أخرى لهذا الأمر ، ولن نستخدمها لثانية واحدة. أصبح من الأسهل بكثير متابعة حياة الآخرين ، حيث نتلقى باستمرار رسائل جديدة ونراجع أخبار أصدقائنا. ومن هنا الحاجة إلى تطوير ضبط النفس وقوة الإرادة من أجل مراقبة الاعتدال عند استخدام الشبكات الاجتماعية. خلاف ذلك ، يمكن أن تكون سلاحا خطيرا بالنسبة لنا.

الجوانب الإيجابية لوسائل الإعلام الاجتماعية

وراء الأهوال التي تم وصفها أعلاه ، هناك أيضًا جوانب إيجابية مخفية.

اعترف 62٪ من البريطانيين الذين قابلتهم مجلة TIME أنه بفضل الشبكات الاجتماعية ، أصبح من الأسهل عليهم تجربة فصل مؤقت عن أحبائهم. ويعتقد 76٪ من الأمريكيين أن الوجود المستمر للتواصل خلال العطلات له مزايا أكثر من العيوب.

يتم تفسير ذلك من خلال حقيقة أننا عندما نواجه شيئًا غير مألوف (المكان ، الجو ، الأشخاص) ، نشعر بعدم الأمان ونرغب في الحصول على دعم أصدقائنا. تصبح إعجاباتهم وتعليقاتهم مهمة للغاية بالنسبة لنا ، حيث أنها تُظهر مشاركة الآخرين في تجربتنا. بفضل تعليقاتهم المشجعة (على سبيل المثال ، "كم هي جميلة!" ، "واو ، كم هو عظيم!" ، إلخ) ، نشعر بمزيد من الثقة في البيئة الجديدة. مثل هذا التفاعل مع الأصدقاء يؤكد أيضًا أننا في عطلة بالفعل ، وليس في مكتب متجهم الوجه. يرى أصدقاؤنا أننا نستريح من العمل ، ونحن ندعم هذا بكل الطرق.

وحتى الآن: هل نحن بحاجة إلى شبكات التواصل الاجتماعي خلال العطلات؟

كما فهمت ، لا توجد إجابة محددة لهذا السؤال. عليك أن تقرر ما إذا كان استخدام الشبكات الاجتماعية يتناقض مع فكرتك عن عطلة مثالية أم لا. الشيء الأكثر أهمية: لا تنسى الإحساس بالتناسب. من المألوف الدخول إلى الشبكات الاجتماعية عدة مرات في اليوم لمشاركة انطباعاتك أو نشر مواد جديدة ، والشيء الآخر هو "التشبث بها" على مدار الساعة ، ورفض جميع الرحلات والبرامج الترفيهية. إذا كنت تنتمي إلى المجموعة الثانية ، فإليك نصيحة لك: قم بإيقاف تشغيل أجهزتك المحمولة لمدة ساعتين على الأقل ، وانظر حولك ، وسوف تفهم - الحياة الحقيقية أكثر إثارة للاهتمام من عالم الشبكات الاجتماعية الضيق.

ترجمة وتكييف المواد آمي ماي إليوت هل يجب أن تأخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي في عطلتك؟

شاهد الفيديو: زوجان سعيدان يتحدثان عن إمكانية إخفاق عطلة نهاية الأسبوع (شهر نوفمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك